エアコン暖房20度の電気代は1時間いくら？部屋の広さ別の比較と節約のコツ

エアコンの暖房を20度に設定している場合、「電気代がどれくらいかかるのか知りたい」という人は多いでしょう。

本記事では、エアコン暖房を20度で使ったときの電気代の目安をはじめ、ほかの暖房器具との電気代比較や、暖房費を節約するための具体的な方法までわかりやすく解説します。

エアコン暖房の設定温度20度の電気代は？

エアコンは、部屋が広くなるほど暖めるためのパワーが必要になり、電気代も高くなります。まずは、部屋の広さごとの1時間あたりの電気代を確認しましょう。

【部屋の広さ別】エアコン暖房の1時間あたりの電気代

エアコンの電気代は、「消費電力（kW）×使用時間（h）×料金単価（円/kWh）」で計算できます。適用畳数が大きくなるとエアコンの消費電力も上がるため、電気代が高くなります。

ダイキンのEシリーズを例に、暖房時の1時間あたりの電気代を部屋の広さ別にまとめました。料金単価は全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価の31円/kWh（税込）で計算しています。

記載した電気代はメーカー公開の定格消費電力を用いて計算した目安の数値です。運転モードや外気温により増減する点を踏まえて参考にしてください。

設定温度を上げると電気代が高くなる

環境省の「家庭部門のCO2排出実態統計調査」によると、エアコン暖房では設定温度1度につき電力消費量が約10%程度変わるとされています。

ダイキンEシリーズのS405ATEP-W（14畳程度）で設定温度別の電気代を計算した結果は次の通りです。

設定温度を1度上げるごとに、1時間あたりの電気代が4〜5円程度高くなることがわかります。

エアコンは電気代がお得？ほかの暖房器具との比較

暖房器具にはさまざまな種類があり、それぞれ特徴や電気代が異なります。

エアコンは電気代がお得なのかを確認するために、一般家庭でよく使われるほかの暖房器具と比較してみましょう。

エアコンとカーボンヒーターを比較

カーボンヒーターは、ヒーター本体が発熱体になって輻射熱を放出する暖房器具です。電気代の目安と特徴をまとめました。

カーボンヒーターの特徴は以下の通りです。

カーボンヒーターの電気代

カーボンヒーターのメリット・デメリット

カーボンヒーターとエアコンの比較

エアコンとオイルヒーターを比較

オイルヒーターは、内部のオイルを温めて本体からじんわりと放熱する暖房器具です。電気代の目安と特徴を確認しましょう。

オイルヒーターの電気代

オイルヒーターのメリット・デメリット

オイルヒーターとエアコンの比較

エアコンとこたつを比較

エアコンとこたつの電気代や特徴も比較していきます。

こたつの電気代

こたつのメリット・デメリット

こたつとエアコンの比較

エアコン暖房の電気代の節約術

エアコンの暖房は使い方を少し工夫するだけで、電気代を抑えることが可能です。

今日から実践できる節約術を見ていきましょう。

フィルターを掃除する

エアコンは吸い込んだ空気を熱交換器に通して暖めるため、フィルターが詰まると空気の流れが悪くなり、必要以上の電力を消費します。

冬は稼働時間が長く、汚れが溜まるほど暖房効率が落ちてしまう点に注意しましょう。

フィルター掃除は2週間に1度を目安に行うと風量が安定し、設定温度を上げなくても室内が暖まりやすくなります。

軽いホコリであれば掃除機で吸い取るだけでも効果が出るため、日常的な手入れをしましょう。

サーキュレーターや加湿器を活用する

冬は暖かい空気が天井付近に溜まりやすいため、サーキュレーターで空気を循環させれば室温のムラを減らせます。

空気が均一になると設定温度を上げずに暖かさを感じやすくなり、結果として電気代を下げることが可能です。

また、湿度が低い環境では体感温度が下がるため、加湿器で湿度を40～60%に保つことも効果的です。湿度が適切だと同じ温度でも暖かく感じられ、エアコンの温度を上げずに済みます。

窓から熱が逃げないようにする

暖房効率を下げる原因の一つが、窓からの熱損失です。

ガラス面は外気の影響を受けやすいため、断熱シートを貼るだけで暖房効果が高まり、設定温度を上げなくても室温が安定します。

さらに、厚手のカーテンを使うと窓際の冷気を遮り、足元の冷えを抑えられます。カーテンは床まで届く丈を選ぶと、より高い断熱効果を期待できるでしょう。

ほかの電化製品と併用する

エアコンの負荷を下げるには、補助的な暖房機器を組み合わせる方法も有効です。

こたつで下半身を温める、電気ストーブで足元だけを補うなど、局所的に体を温めて、エアコンの温度を下げるのが節電のポイントです。

短時間で暖まりたい場合は、電気ストーブを使って最初だけ暖気を補助し、その後はエアコンに切り替える運用も有効です。状況に応じて併用すると、快適さと節約を両立しやすくなります。

電力会社を変更する

電力小売自由化により、自由に電力会社を選べるようになりました。

プランによって基本料金や従量料金が異なるため、電力会社を見直すだけで電気代が下がるケースも少なくありません。

電力会社を選ぶ際は、自分の電気を使う時間帯や電力使用量に適したプランを選ぶことが大切です。また、電気とガスのセット割を利用すると、さらにお得になる場合もあります。

エアコンの設定温度に関するよくある質問

エアコンの暖房効率は、使い方次第で大きく変わります。

毎冬よく話題になる「つけっぱなし」と「20度設定」の疑問を整理し、迷いやすいポイントをわかりやすく解説します。

「つけっぱなし」と「こまめに切る」はどっちがお得？

エアコンは室温を安定した状態に保つほうが消費電力を抑えやすいため、基本的にはつけっぱなし運転の方が電気代の節約につながります。

短時間の外出時につけっぱなしとこまめに切るで迷う場合は、室温と外気温の差で判断しましょう。外気温との差が大きい猛暑・厳冬日は、つけっぱなしのほうが効率的です。

冷房時は外気温が35℃以上の猛暑日ではつけっぱなしの方が電気代を抑えられ、30℃程度ならこまめに消す方が節約になるとされています。

また、暖房時は外気温が3℃より低い場合、30分の外出でも室温が大きく下がるため、つけっぱなしの方が有利とされています。

エアコン暖房の設定温度20度は適切？

環境省が呼びかけている「WARM BIZ（ウォームビズ）」では、暖房使用時の適正な室温の目安を20度としています。

室温と設定温度は一致しないものの、設定温度を20度にすれば室温も20度前後になりやすいため、設定温度20度は適切であるといえるでしょう。

エアコン暖房を20度に設定しても寒い場合は、設定温度を上げるのではなく、次の方法で体感温度を上げるのがおすすめです。

電気代を抑えながら冬を快適に過ごす暖房対策を

冬の暖房費を抑えるには、エアコンの特性を理解しながら効率的に使うことが重要です。部屋の広さに合った機種を選び、設定温度を上げすぎないことが基本となります。

サーキュレーターの併用や断熱対策、フィルター掃除など、日常の小さな工夫でも電気代は大きく変わります。これらのポイントを押さえて、快適さと省エネの両立を目指しましょう。

LIFE STYLE編集部

「累計20万件以上」のライフライン商材を取り次いできたライフスタイル事業部。その知見をもとに、皆さまのライフスタイルが少しでも良くなるように、電気・ガス・ウォーターサーバーの最新情報をお届けします。