水道光熱費の平均は？1人暮らしから4人家族まで電気・ガス・水道代別に解説

毎月の水道光熱費を見て「うちの光熱費は高い？」と漠然とした疑問を持っている人は多いと思います。

しかし、具体的にいくらが妥当なのかがわからず、節約するにしても「何から手を付ければよいか分からない」という人が多いのではないでしょうか。

本記事では、1人暮らしから4人家族までの水道光熱費の「平均額」や「目安」を解説します。

併せて、「どこから節約に取り組むべきか」をわかりやすく解説していますので、ぜひ参考にしてください。

世帯人数別の水道光熱費の平均

まずは、平均的な電気・ガス・上下水道代を世帯人数ごとにまとめた一覧で確認してみましょう。

以下は、総務省の「家計調査（2024年）」を基にした月額の平均金額です。

【平均 水道光熱費（月）】

電気代と上下水道代は世帯人数に応じて増えやすい一方、ガス代は3人暮らし以上からあまり増加しないのが特徴です。

1人暮らしの平均

2024年における1人暮らしの水道光熱費は、月平均で約12,816円です。2022～2023年のデータを見ても、水道光熱費の平均額は1カ月当たり13,000円前後です。

【1人暮らし 平均 水道光熱費（月）】

1人暮らしの水道光熱費は、生活スタイルによっても変動します。

例えば、外食中心の方に比べて毎日自炊する方は、調理や食器洗いでガス・水道代が上がります。

また、毎日シャワーのみで済ませる場合に比べて湯船に浸かる習慣があると、ガス代や水道代が高くなる傾向です。

2人暮らしの平均

1人暮らし同様に総務省の資料によると、2024年における2人暮らしの水道光熱費は月平均約21,120円です。

過去3年間で見ても、水道光熱費に大きな変動はなく、1カ月当たり22,000円前後で推移しています。

【2人暮らし 平均 水道光熱費（月）】

2人暮らしになると人数は2倍ですが、家電などの共用が可能なことから水道光熱費は単純に2倍にはなりません。2024年の平均合計金額を見ると、1人暮らしと比べて約65％増にとどまっています。

最も増加率が高いのは約86％増の上下水道代で、水の使用量は人数に比例して増えやすい費目です。

3人家族の平均

3人家族における2024年の水道光熱費は月平均約24,340円です。過去3年間で見ても、水道光熱費の平均額は1カ月当たり25,000円前後となっています。

【3人暮らし 平均 水道光熱費（月）】

3人家族になると、入浴タイミングのずれなどがガス代増加の原因になりやすいです。湯船のお湯が冷めると追い焚きの回数が増え、ガス使用量が増加します。

また、子どもの年齢によっても水道光熱費は変わり、一般的に子どもの年齢が大きいほど金額は上がります。

子どもの年齢とともに水道光熱費が上がる理由は、基本的に親子が一緒に過ごす時間が多い乳幼児期と比べて、年齢が上がるほど子どもが独立した時間帯・空間で過ごす機会が多くなるためです。

4人家族の平均

4人家族における2024年のデータの水道光熱費は月平均約24,593円です。

4人家族の水道光熱費は、3人家族と比べほとんど変わらず、1カ月当たり25,000円前後が目安です。

【4人暮らし 平均 水道光熱費（月）】

特に子育て世代は洗濯や入浴が増えやすいため、使い方によっては水道代が大きくかさんでしまいます。

一方で、電気代やガス代は住宅環境（集合住宅、一戸建て、オール電化など）でも差が出る部分であり、平均より高くても、必ずしも「無駄遣いをしている」というわけではありません。

各家庭の置かれている環境と使用実態を照らし合わせて、問題ないか見極めましょう。

水道光熱費の平均は季節・地域・住環境・契約条件で差が出る

水道光熱費は世帯人数だけではなく、季節や地域の気候、住まいの性能、ガスの種類によっても差が生じます。

ここでは、光熱費に影響を与える主な要因を順に見ていきましょう。

冬と夏で上がる費目が違う

水道光熱費は、季節によって増えやすい費目が分かれます。

冬は暖房の使用やお湯を使う機会が増えるため、電気代とガス代の両方が上がります。特に入浴回数の増加や追い焚きの頻度が高い家庭では、給湯による負担が目立ちます。

一方、夏は冷房が電気代アップの要因になりますが、一般的に冬場の増加ほど顕著ではありません。

こうした季節による水道光熱費の上昇は自然なもので、年間で最も低い月と高い月では1.5倍近く差が出ることもあります。
※参考：家計調査 家計収支編 二人以上の世帯｜政府統計の総合窓口

ただし、季節要因がないのに費用がかさむ場合やあまりに大きく跳ね上がる場合は、節約できる部分がないか見直しが必要です。

地域性（気候・自治体）が影響する

水道光熱費は、住んでいる地域の気候条件によって大きく料金が変わります。

寒冷地は冬場の寒さが厳しく暖房や給湯の使用期間も長いため、電気代やガス代、灯油などの燃料代が温暖な地域より多くなる傾向です。

また、上下水道代は自治体ごとに料金体系が異なります。同じ使用量でも自治体によって金額に差が出るため、別の地域とは単純に平均額を比較しにくい点も押さえておきましょう。

断熱・給湯器・家電性能で差がつく

水道光熱費は日々の使い方だけでなく、住宅や設備の性能によっても左右されます。

例えば、断熱性能が低い住まいは室温を保ちにくく、エアコンの稼働が増え、電気代が想定以上に膨らみやすいです。

また、給湯器の種類や効率によってもガス代や電気代に差が生じるほか、冷蔵庫やエアコンなどの家電は省エネ性能の違いがそのまま光熱費に反映されます。

都市ガスやプロパンガス（LPガス）などの契約状況で違う

水道光熱費の中でも、契約しているガスの種類（都市ガス・プロパンガス）によってガス代に大きく差が出るケースがあります。

プロパンガスはガスボンベの配送費がかかるのと、自由に価格設定できる分、地域や業者によってガス代がばらつきやすいです。そのため、プロパンガスは都市ガスよりガス代が高い傾向があります。

電気は、オール電化プラン等の特殊なプランもあるため、電気代も契約内容の影響を受けます。自分のライフスタイルに合っていないプランを契約している場合、契約内容を見直すだけで電気代が安くなるケースもあります。

水道光熱費の仕組み

水道光熱費の内訳を理解すると、どの要素を見直せば料金を下げられるのかが見えてきます。

ここでは、電気・ガス・水道それぞれの料金の仕組みを整理し、節約につなげるための考え方を解説します。

電気代は「基本料金＋電力量料金＋再エネ賦課金＋燃料費調整額」

電気代には、毎月固定の「基本料金」と、電気の使用量に応じてかかる「電力量料金」、さらに「再エネ賦課金（※1）」「燃料費調整額」という項目があります。

電力量料金は電気使用量に比例して大きくなるため、節約の基本は家庭での電気の使い方を見直し、電気の使用量そのものを減らすことです。

また、契約アンペア数によっても基本料金が変わります。契約アンペア数を10A下げる毎に200～300円前後基本料金が下がるため、大きすぎるアンペアを契約していないかも確認しましょう。

ガス代は「基本料金＋従量料金」

ガス代は、毎月一定額の「基本料金」に、使用量（m³）に応じた「従量料金」で構成されています。プロパンガスの場合はさらに「設備料金」も追加されます。

設備料金とは、ガス配管や給湯器など消費機器の貸与・維持・管理に関する金額です。

ガス代への影響が大きいのはお風呂の給湯です。頻繁に追い焚きをしていたり、設定温度が高すぎたりする場合は、少し使い方を見直すだけでかなりガス代を削減できます。

また、都市ガスとプロパンガスは料金の仕組みや供給方法が異なり、地域・契約内容によって料金にばらつきがあります。

使い方の工夫だけでは下げ幅が限界だと感じる場合には、ガス会社・料金プランの見直しも検討しましょう。

水道代は「基本料金＋従量料金」

水道代は、毎月一定額の「基本料金」と使用量に応じた「従量料金」、さらに「下水道料金」が加わっているケースが多いです。

基本料金と従量料金は自治体ごとに異なり、使っている水の量が同じでも住んでいる地域によっては支払額が何倍も違うことがあります。

水道代の節約は、水道の使用量を抑えるのが基本です。例えば、節水シャワーヘッドへの付け替えや、洗濯をまとめて行うなど、日常の工夫が節水効果につながります。

水道光熱費を節約する方法

電気・ガス・水道を節約する際は、とにかく我慢する「頑張る節約」ではなく、効果の高いものから優先的に取り組む無理のないやり方がおすすめです。

ここからは、実践しやすく効果の出やすい節約方法の例を紹介します。

給湯の最適化

水道光熱費の中でも、給湯はガス代と水道代の両方に影響するため、節約効果が出やすいポイントです。特にお風呂の給湯は見直しの優先度が高いです。

すぐに実践できる工夫は以下の通り。

• お風呂は沸いたらすぐに入る
• 家族の入浴間隔を空けずに追い焚きの回数を減らす
• 給湯温度を必要以上に高く設定しない
• 無理のない範囲で湯量を減らす
• シャワーは出しっぱなしにせずこまめに止める

給湯温度や湯量に関しては、設定の見直しだけで手軽に節約につながります。

また、手元に止水ボタンの付いたシャワーヘッドや節水シャワーヘッドを利用すれば、無理なく節水できます。

冷暖房の使い方の見直し

冷暖房は電気代がかさみやすいことから、使い方次第で支出に差が出ます。

家電の中でも年間消費電力が大きく、運転方法や設定温度によっても電力消費量が変わるため、季節ごとに最適な運転・設定を心がけましょう。

ただし、「暑くてもエアコンを使わない」などの無理をする必要はありません。おすすめは、環境を整えて冷暖房効率を上げ、我慢せずに電気代を節約する方法です。

例えば、エアコンのフィルターが汚れていると消費電力増加の原因になるため、定期的に掃除しましょう。

また、厚手のカーテンや隙間テープなども部屋の断熱性アップに効果的で、冷暖房の効率化につながります。

家事の工夫

洗濯や食器洗い、料理などの家事は、回数や手順次第では水道光熱費にムダが生じる部分です。洗濯はこまめに回すよりも、ある程度まとめて行う方が水道代や電気代を抑えられます。

また、食器洗いは洗い桶を使用して流水の使用を減らす、汚れが少ないものを先に洗って水の交換回数を減らすなど、作業の流れ次第で水の使用量を削減できます。

こうした工夫は、家族の人数が多いほど再現性が高く効果が出やすいのが特徴です。

省エネ家電・節水アイテムの利用

家電は年々省エネ性能が向上しており、古い型式のものは最新機種と比べて消費電力が大きくなります。

特にエアコンや冷蔵庫は省エネ性能が向上しており、使用頻度も高いため、省エネ性能の違いが電気代に直結します。初期費用はかかりますが、省エネ性能の高い家電へ買い替えた方が光熱費を削減でき、長期的に見るとお得です。

一方、節水シャワーヘッドや節水コマといった節水アイテムは、大きな負担なく始められる対策です。工事不要で導入でき賃貸住宅でも取り入れやすいため、優先的に検討しましょう。

契約の見直し

日々の使い方を見直してもなお水道光熱費が高いと感じる場合、契約内容が原因の可能性があります。電気やガスは、生活スタイルに合っていない契約だと割高になります。

契約を見直す際は、電力会社・ガス会社の料金単価や契約プランに加え、お得なセット割がないかも注目すべきポイントです。

なお、プランを比較検討する際は、契約期間や解約金、現在の住居で切り替え可能かといった条件も忘れずにチェックしましょう。

水道光熱費は無理のない範囲で節約しましょう

水道光熱費は世帯人数によって平均的な目安はあるものの、実際の金額は季節や地域、住環境、契約内容によって大きく変わります。

平均と比べて高いかどうか判断する際は、水道光熱費の中のどの費用がかさんでいるか、日々の使い方にムダがないかを整理しましょう。

水道光熱費を下げたい場合、給湯や冷暖房の使い方など、日常の見直しで実現できる部分もあれば、設備や契約を変えることが節約につながるケースもあります。

必要以上に我慢するのではなく、自分の暮らしに合った方法で無理なく水道光熱費を見直しましょう。

LIFE STYLE編集部

「累計20万件以上」のライフライン商材を取り次いできたライフスタイル事業部。その知見をもとに、皆さまのライフスタイルが少しでも良くなるように、電気・ガス・ウォーターサーバーの最新情報をお届けします。